健康オタクの便秘解消方法

どこのどの水がいいとは
ここでは紹介はしませんが、
水の本を買って
自分に良いと思うものを全国から取り寄せていきました。

でも、長く続けないとなかなか効果が出なかったりもするのですが、
水を多く飲んでいくようにしました。

体を冷やしてはいけないので
夏でも温かいお茶を飲んだりしてました。

結構、暑くてもいいものですよ〜

体を温めることはこれまた大事なんですよね。

便秘症プラス冷え性の人って
多いんです。

平熱が３５度台の方、
お気を付け下さい。

体温を上げたほうがいいですよ！！